10 dicas para quem tem Depressão

Olá meus queridos leitores, sei que passei muito tempo sem alimentar esta página, porque não é fácil dar atenção a dois blogs e ainda a um site ao mesmo tempo. Mas nesses últimos dias, andei pensando em como é importante que eu dê mais ênfase aqui, para que vocês, que estão procurando sobre um assunto específico, não se percam nos sites que geralmente abordam tudo muito embaralhado com outros assuntos. Cheguei a colocar muitas coisas sobre a Depressão no meu blog Confusão de Pensamentos, porém realmente é muito mais organizado eu separar os tipos de texto que escrevo, e assim ficará muito mais confortável para vocês. 

Hoje, neste breve post, e primeiro do ano de 2016, vou dar 10 dicas para quem tem Depressão, dicas estas que utilizei comigo mesma e me ajudou bastante. Quero relembrar que não existe fórmula secreta, o que pode me ajudar, talvez não te ajude tanto, contudo você não deve perder as esperanças e deve também estudar-se constantemente, a fim de descobrir o que de fato funciona para você. 

Então vamos para as dicas?

Dica 1: Coloque-se em primeiro lugar na sua vida ( e em segundo, em terceiro e quarto) - Pode até parecer egocêntrico, mas geralmente quem tem Depressão se esquece e isso é um fator que prejudica muito na sua melhora.

Dica 2: Faça coisas que ame. Aprenda novas coisas. - Sei que quando estamos em crise perdemos total interesse por tudo aquilo que gostávamos de fazer, mas você deve se esforçar para vencer essa situação. Se você já está esgotado de tudo que fazia, tente aprender algo novo, isso ajuda muito, porque além de distrair nossa cabeça, eleva a nossa autoestima.

Dica 3: Não tenha medo de errar. - Quem nunca errou que atire a primeira pedra.

Dica 4: Não se culpe por tudo. - Quando as coisas não saem conforme combinamos, não quer dizer que você tem culpa no cartório. Nós erramos sim, mas outros também erram. Os "Depressivos" tem mania de absorver a culpa dos outros e transferi-las para si mesmos. Não faça isso. 

Dica 5: Pense positivo e prepare-se para o pior.

Dica 6: Não leve a sério tudo o que as pessoas dizem. E saiba aprender com as críticas boas e construtivas.

Dica 7: Aceite desafios: Saia da sua zona de conforto. Manter-se estático não irá te levar a lugar algum.

Dica 8: Esqueça os padrões que a sociedade impõe.Você sabe o que é melhor para você.

Dica 9: Ria mais de si mesmo. 

Dica 10: Releve mais. Não se cobre tanto. 

Espero que tenham gostado das dicas, e se souberem de mais algumas,pode deixar aqui nos comentários. Um abraço a todos e fiquem com Deus.