A importância do desabafo, muitas vezes é subestimada. Temos a
sensação de que a pessoa que nos houve, na verdade está nos julgando,e
embora haja um alívio momentâneo, logo você volta a se sentir triste de
novo, e passa a se convencer de que compartilhar seus sentimentos não
ajuda em nada. Posso garantir que não é bem assim. O desabafo é
essencial para a nossa melhora.
Uma vez eu ouvi uma frase que dizia: " Tudo o que você guarda para si
mesmo, cresce aí dentro". E realmente faz todo o sentido. Quando
fingimos não estar tristes, por exemplo, aquele sentimento que esta
sendo escondido dentro de você, só cresce, justamente porque você não o
libertou para deixá-lo ir embora. Desse modo, posso afirmar que guardar
sentimentos negativos, principalmente, afetam a nossa saúde e nosso
bem-estar com relação a vida.
Não estou querendo dizer que você deve sair gritando para o mundo
sobre suas mágoas e preocupações, quero enfatizar o quão é importante
colocar para fora tudo aquilo que nos incomoda de algum modo, e podemos
fazer isso de diversos modos. Conheci pessoas que extravasam suas dores
tocando instrumentos, compondo músicas e poemas, há aqueles que gostam
de desenhar, pintar. Uma forma muito boa é ter aquele amigo em quem você
pode confiar, faz toda a diferença. Não importa a forma que você
utiliza para liberar seus sentimentos negativos, o importante é não
guardá-los dentro de si, para que eles não cresçam futuramente.
Tem uma dica que um dia vi num site e que realmente é muito válida
para as pessoas que não se sentem a vontade para desabafar com outras
pessoas, ou que realmente não possuem ninguém em quem confiar: diário.
Pode até soar um tanto bobo, porque diário é coisa de criança e
adolescente, mas de fato é muito eficiente. Você pode registrar seus
sentimentos, principalmente os tristes. O que acho interessante nisso, é
que quando estamos bem e relemos esses relatos de quando estávamos
tristes, nós não conseguimos acreditar porque estávamos tão tristes, e
sentimos alegria por ter superado cada fase. Por isso eu indico esse
método, que é muito aliviador.
Não esqueça nunca o quão é fundamental expelirmos tudo aquilo que
nos afeta negativamente. Independente do método, faça apenas uma coisa:
DESABAFE!!
OBS: Você também encontra esse texto no meu blog Confusão de Pensamentos
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